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泰国菜准备 15 分钟 · 烹饪 40 分钟

泰式辣椒膏

น้ำพริกเผา

干辣椒、蒜、红葱头和虾米烘香磨细,再与罗望子、鱼露、棕榈糖慢炒成甜咸油润的辣椒膏。

我的笔记

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泰式辣椒膏装盘后的插画
插图由 AI 生成

น้ำพริกเผา 是泰国家常用的甜咸辣椒膏。干辣椒、蒜与红葱头先烘出香气,再和虾米、罗望子汁、鱼露、棕榈糖磨细,用油慢慢炒浓。做好的膏是深红褐色,能用勺抹开,甜、酸,带虾米的鲜,辣度温和。

先烘,再炒。烘是把辣椒和葱蒜烘出香,炒是让油把香气带开,同时把多余的水分炒干,见香料与香气提取。虾米与鱼露把鲜味托起来,见鲜味。这是做菜用的半成品,一批约得 500 ml。做辣椒膏炒蛤蜊时,膏和油一起舀,膏本身有甜有咸,调味时要算进去。

步骤

  1. 干辣椒剪开,去梗、籽和白筋。有灰就冲洗,擦到表面没有水珠。蒜和红葱头按配料表备好。
  2. 干锅中火烘辣椒 3–5 分钟,不断翻动,到皮上出现少量深色斑点、闻到烤辣椒香。马上倒出摊凉 3 分钟,到干脆、不再烫手。别烘成整片黑色。
  3. 干锅加蒜和红葱头,中大火翻烘 8–10 分钟,烘到几面有褐色斑点、外层变软。倒出摊凉 3 分钟,到热气明显变弱。
  4. 用香料研磨机把辣椒磨成粗粉,再加虾米磨细。转入料理机,与蒜、红葱头、罗望子汁、鱼露、棕榈糖和可选的虾酱一起打碎;分次加入预留的 60 ml 油,打成只有细小颗粒的厚糊。
  5. 将糊和剩下的 120 ml 油放进厚底锅,小火炒约 20 分钟,持续刮拌锅底和锅角。开始时冒大水泡,慢慢膏色变深、变浓,边缘有油滋滋冒出,刮过锅底会留下一道短暂的纹路。
  6. 关火,把膏分进干净耐热的小容器。摊晾约 20–30 分钟,到不再猛烈冒汽就盖好冷藏。取用时用干净干燥的勺,油和膏搅匀一起舀。

要点

  • 辣味很强,葱蒜甜香被盖住:用了太多小个的高辣干椒。主体用大个、不太辣的干椒,先去籽和白筋,要的是椒香和颜色。见香料与香气提取。
  • 成品发苦、有焦黑碎屑:烘或炒的时候局部太热。辣椒只烘到出现少量深色斑点,炒膏用小火、把锅底刮干净;焦黑的一批重做。见传热。
  • 膏稀、有生葱味:水分还多,葱蒜也没炒透。继续小火刮拌,每隔 3 分钟看一次,炒到厚糊能抹开、边缘冒油再停;冷了会更稠。见香料与香气提取。

每份营养

148 千卡

蛋白质2.4 g
脂肪11 g14%
其中饱和脂肪0.8 g4%
碳水化合物12 g
其中糖7.8 g8%
膳食纤维1.2 g4%
钠360 mg16%

按加拿大营养成分数据库估算,16 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。干辣椒按吃进约 80% 计。

参考来源

  1. Pailin Chongchitnant,Thai Chili Paste (Chili Jam) - Nam Prik Pao

更新于 2026年10月2日