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泰国菜准备 10 分钟 · 烹饪 10 分钟

泰式烤肉蘸酱

Nam chim chaeo

干辣椒、鱼露和青柠调出酸咸辣,现炒糯米粉带来烤香,配烤鸡、烤猪肉最合适。

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快手泰式烤肉蘸酱装盘后的插画
插图由 AI 生成

Nam chim chaeo 是泰国东北风味的烤肉蘸酱,常配烤鸡、烤猪肉和糯米饭。入口先酸,再咸再辣,少量糖把青柠的酸收圆。有的人家用罗望子调酸,这一版用青柠,配干辣椒、红葱头和烤米粉。酸味让肥肉吃起来清爽,调味时要蘸着肉尝,才知道咸酸平不平衡。

烤米粉是这碗酱的烤香来源。生糯米在干锅里炒到褐色,再磨碎,米里的糖和氨基酸受热生成香气,见美拉德反应。香菜和青柠带来清新的气味,最后才加,拌好就吃,香气跑得少,见香料与香气提取。成品是能流动的蘸汁,里面有细小的米粒和辣椒碎。

步骤

  1. 炒烤米粉。生糯米铺进小的干锅,不放油,中小火持续翻动约 10 分钟,炒到米粒均匀变成浅褐色,闻起来像烤谷物。马上倒到盘里放凉,磨成带一点细粒的粉,量出 1 汤匙。
  2. 焙干辣椒。在干锅里用小火翻动,刚闻到香气就取出,别炒到发黑。放凉后磨成细碎片,量出 1 汤匙。
  3. 调酱底。把鱼露、青柠汁和刨碎的棕榈糖搅在一起,直到碗底看不到糖屑。拌入红葱头和干辣椒碎。
  4. 上桌前拌入香菜和量好的烤米粉。蘸一小块烤熟的肉尝味,酸和咸要明显,甜放在最后。不够酸就一滴一滴补青柠汁,拌匀再尝。

适合配泰式烤鸡。每次蘸之前轻搅一下,让米粉和辣椒碎重新分布在汁里。

要点

  • 有焦苦味:米或辣椒炒黑了,烤香已经变成焦味。火开小一点,颜色一到就倒出锅,免得余热继续烤;发黑的那一批重做。见美拉德反应。
  • 米粒硌牙:糯米磨得太粗,整粒的碎米留在蘸汁里。米放凉后再磨,磨到比面粉稍粗,倒进酱里前看一眼有没有大颗粒。磨得越细,香气出来得越多,见香料与香气提取。
  • 只剩甜味,烤肉吃着腻:糖放多了,把该明显的酸咸压住了。先按用量调好,再蘸着肉尝。已经太甜,就另调一份不加糖的酱底掺进去。见酸。
  • 提前拌好后香气变淡:磨碎的米粉和切开的香草容易散失香气。准备工作可以先做,米粉与香菜留到上桌前加入。见香料与香气提取。

每份营养

42 千卡

蛋白质1.9 g
脂肪0.1 g0%
其中饱和脂肪0 g0%
碳水化合物9 g
其中糖4.7 g5%
膳食纤维0.9 g3%
钠1913 mg83%

按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。糯米按吃进约 50% 计。青柠按吃进约 40% 计。

食品安全

  • 米饭和剩菜两小时内放凉冷藏,三天内吃完;复热到中心 74℃。

参考来源

  1. Leela Punyaratabandhu,Simple Thai Food: Classic Recipes from the Thai Home Kitchen(2014),Dried Chile Dipping Sauce
  2. Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)

更新于 2026年10月1日