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法餐准备 35 分钟 · 烹饪 1 小时

反烤苹果挞

Tarte Tatin

苹果与黄油、糖放在下面,酥皮盖在上面烤;等果汁收成褐色糖浆,再倒扣出一面焦糖苹果。

我的笔记

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反烤苹果挞装盘后的插画
插图由 AI 生成

Tarte Tatin 是倒扣出盘的苹果挞:苹果裹着深褐的焦糖,下面是松酥的酥皮。做法是把苹果、黄油和糖放在模底,酥皮盖在上面。苹果汁先把糖溶开,水分蒸发后,浓糖液才在贴近模底的地方上色,见焦糖化。所以要看果汁有没有收浓,光看酥皮金黄不够。

甜酥皮用冷黄油先裹住面粉,少加水、少揉,不让面筋长出来,烤后才松酥。苹果切薄、紧密叠放,烤好会缩成结实的果层。模具用直径 23–25 cm、深约 5–6 cm 的整底耐热模具,给果汁留出空间。

步骤

  1. 将酥皮用的面粉、糖和盐拌匀,加入冷黄油,快速搓成带小颗粒的粗屑。分次加冰水,能捏成团便停,用掌根短短推压几下使它均匀,压成圆饼包好,冷藏约 2 小时。
  2. 苹果去皮去核,切成约 3 mm 厚的片,拌入 65 g 糖。切好马上装模,别让苹果泡在自己析出的汁水里。
  3. 用 30 g 软黄油厚涂模底和侧壁,撒入 50 g 糖。密铺三分之一苹果,淋三分之一融化黄油;再重复两层,把剩下的 50 g 糖撒在最上面,苹果轻压紧。
  4. 将冷面团擀成约 3 mm 厚、与模口相当的圆片,盖在苹果上,边缘贴向模具内壁。戳四五个小排气孔,让果层的蒸汽有出口。
  5. 送入预热至 190°C 的烤箱下层,烤约 45–60 分钟。酥皮变深时松盖锡纸;戴隔热手套轻倾模具,边缘流出的应是浓稠褐色糖浆,苹果能轻易刺透,而不是浅色水汁。
  6. 取出后将有边的耐热盘盖在模具上,戴手套握紧盘与模具,一次倒扣。趁焦糖仍能流动时揭模,把留在模底的苹果补回原位,稍放至温热再切。

要点

  • 酥皮硬、擀开又缩回去:加水太多或反复揉搓,面筋发展过强。面团能成团就停,冷藏后再擀;擀时回缩,放回冰箱松弛一会儿。见面筋。
  • 倒扣后流出一摊水:苹果汁还没收浓,或模具太小、果层太厚。选择烤后能成形的苹果,用足够深宽的模具,以浓褐色糖浆判断完成。见焦糖化。
  • 皮已焦,苹果仍硬:上层受热太快,中心尚未跟上。放烤箱下层,酥皮够色后遮锡纸,让果层继续软化。见传热。
  • 苹果粘在模底:放凉太久,糖浆凝住了。出炉便准备倒扣,操作时防热糖汁流到手上;少量粘住的果片可补回。见焦糖化。

每份营养

396 千卡

蛋白质1.8 g
脂肪20 g27%
其中饱和脂肪13 g63%
碳水化合物56 g
其中糖42 g42%
膳食纤维2.8 g10%
钠3 mg0%

按加拿大营养成分数据库估算,8 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。苹果按吃进约 85% 计。没有计入:盐(没有定量或缺少数据)。

少饱和脂肪版

  • 无盐黄油(苹果层) 30 g → 15 g
  • 无盐黄油(苹果层) 85 g → 40 g
  • 加 香草精 1 茶匙(拌苹果时与糖一起加入,衬托苹果和焦糖香。)

软黄油均匀涂遍模底和侧壁,融化黄油分三次细细淋匀,让每层苹果都沾到。苹果拌糖时加入香草精;烘烤至边缘糖汁浓稠呈褐色,让焦糖香充分形成,酥皮够色后盖锡纸继续烤。

改完每份饱和脂肪约 13 g → 8.8 g,热量约 344 千卡。

参考来源

  1. Julia Child, Louisette Bertholle, Simone Beck,Mastering the Art of French Cooking, Vol. 1(1961),La Tarte des Demoiselles Tatin、Pâte Brisée Sucrée
  2. Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)

更新于 2026年10月1日