法餐准备 35 分钟 · 烹饪 1 小时
反烤苹果挞
Tarte Tatin
苹果与黄油、糖放在下面,酥皮盖在上面烤;等果汁收成褐色糖浆,再倒扣出一面焦糖苹果。
我的笔记
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Tarte Tatin 是倒扣出盘的苹果挞:苹果裹着深褐的焦糖,下面是松酥的酥皮。做法是把苹果、黄油和糖放在模底,酥皮盖在上面。苹果汁先把糖溶开,水分蒸发后,浓糖液才在贴近模底的地方上色,见焦糖化。所以要看果汁有没有收浓,光看酥皮金黄不够。
甜酥皮用冷黄油先裹住面粉,少加水、少揉,不让面筋长出来,烤后才松酥。苹果切薄、紧密叠放,烤好会缩成结实的果层。模具用直径 23–25 cm、深约 5–6 cm 的整底耐热模具,给果汁留出空间。
步骤
- 将酥皮用的面粉、糖和盐拌匀,加入冷黄油,快速搓成带小颗粒的粗屑。分次加冰水,能捏成团便停,用掌根短短推压几下使它均匀,压成圆饼包好,冷藏约 2 小时。
- 苹果去皮去核,切成约 3 mm 厚的片,拌入 65 g 糖。切好马上装模,别让苹果泡在自己析出的汁水里。
- 用 30 g 软黄油厚涂模底和侧壁,撒入 50 g 糖。密铺三分之一苹果,淋三分之一融化黄油;再重复两层,把剩下的 50 g 糖撒在最上面,苹果轻压紧。
- 将冷面团擀成约 3 mm 厚、与模口相当的圆片,盖在苹果上,边缘贴向模具内壁。戳四五个小排气孔,让果层的蒸汽有出口。
- 送入预热至 190°C 的烤箱下层,烤约 45–60 分钟。酥皮变深时松盖锡纸;戴隔热手套轻倾模具,边缘流出的应是浓稠褐色糖浆,苹果能轻易刺透,而不是浅色水汁。
- 取出后将有边的耐热盘盖在模具上,戴手套握紧盘与模具,一次倒扣。趁焦糖仍能流动时揭模,把留在模底的苹果补回原位,稍放至温热再切。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
396 千卡
| 蛋白质 | 1.8 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 20 g | 27% |
| 其中饱和脂肪 | 13 g | 63% |
| 碳水化合物 | 56 g | |
| 其中糖 | 42 g | 42% |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% |
| 钠 | 3 mg | 0% |
按加拿大营养成分数据库估算,8 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。苹果按吃进约 85% 计。没有计入:盐(没有定量或缺少数据)。
少饱和脂肪版
- 无盐黄油(苹果层) 30 g → 15 g
- 无盐黄油(苹果层) 85 g → 40 g
- 加 香草精 1 茶匙(拌苹果时与糖一起加入,衬托苹果和焦糖香。)
软黄油均匀涂遍模底和侧壁,融化黄油分三次细细淋匀,让每层苹果都沾到。苹果拌糖时加入香草精;烘烤至边缘糖汁浓稠呈褐色,让焦糖香充分形成,酥皮够色后盖锡纸继续烤。
改完每份饱和脂肪约 13 g → 8.8 g,热量约 344 千卡。
参考来源
- Julia Child, Louisette Bertholle, Simone Beck,Mastering the Art of French Cooking, Vol. 1(1961),La Tarte des Demoiselles Tatin、Pâte Brisée Sucrée
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
Kiki家的饭


