意大利菜准备 40 分钟 · 烹饪 24 分钟
罗马涅薄饼
Piadina romagnola
猪油面团擀薄,在干的厚铁锅里烙出斑点;揉匀、松弛和控制锅温,让饼柔韧而不发硬。
我的笔记
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Piadina romagnola 是罗马涅的平烙饼,传统上在称作 testo 的陶板上烙熟。猪油、面粉和水是基础,也有加少量牛奶和小苏打的家常配方。擀薄的猪油版烙出来表面浅白,散布深色小斑点,饼身柔韧、有嚼劲,趁热配火腿、奶酪或炒青菜。
面团要擀得薄,又不能一松手就缩回去,见面筋。猪油让口感更柔润,揉匀后静置,面团更容易伸展。烙靠锅面直接传热,薄饼要很快定形,又不能里面没熟、表面先烧焦,见传热。家用厚铸铁锅可以代替陶板。
步骤
- 面粉、细盐和小苏打拌匀,加入放温的融化猪油、牛奶和温水,用手抓拌成团。先别急着补水,揉到干粉慢慢吸进去;还有粘不上的干碎屑,再一茶匙一茶匙地加水。
- 把面团揉约 10 分钟,揉到表面平滑、能拉开一小片而不立刻断,手上也没有厚厚的粘面。盖好静置约 20 分钟,免得表面干裂。
- 把面团分成 6 份,收成圆团,一次取一份,其他盖住。案板只撒薄薄一层面粉,擀成约 1.5–2 mm 厚的圆饼,中心和边缘尽量一样厚;大小以能平放进锅里为准。
- 干的厚铸铁锅用中火预热,放入第一张饼,约 10 秒后翻面,再烙约 10 秒。出现零星深色小点就行;立刻冒出大片黑色,先降火。
- 用叉子扎破鼓起的大泡,继续烙到两面都出现斑点,边烙边转动、翻面,让饼的各处轮流贴锅。每张约 3–4 分钟,中心不再粘软,表面干爽而饼身还能弯曲,就出锅。
- 照同样方法烙完余下的饼,锅温越来越高就调小火。趁热切成块,或夹入备好的配菜;要等一会儿,就用干净布松松盖住,饼才不会变硬。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
413 千卡
| 蛋白质 | 10 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 14 g | 19% |
| 其中饱和脂肪 | 5.2 g | 26% |
| 碳水化合物 | 60 g | |
| 其中糖 | 1.1 g | 1% |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 8% |
| 钠 | 901 mg | 39% |
按加拿大营养成分数据库估算,6 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。普通面粉按吃进约 98% 计。
参考来源
- Marcella Hazan,Essentials of Classic Italian Cooking(1992),Piadina—Flat Griddle Bread
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
Kiki家的饭


