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越南菜准备 10 分钟

越南鱼露蘸汁

Nước chấm

鱼露、青柠、糖和水调成酸甜咸鲜的蘸汁,先调酸甜,再分次加鱼露,带着米线或鲜菜尝。

我的笔记

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快手越南鱼露蘸汁装盘后的插画
插图由 AI 生成

Nước chấm 是越南语里的“蘸汁”。这里做最常见的鱼露酸甜蘸汁:青柠、糖和水作底,鱼露带来咸味与鲜味,辣椒和蒜补上辛香。它可以蘸春卷,也可以拌烤猪肉米线沙拉,把米线、肉和鲜菜的味道连起来。

这碗汁靠味道的比例成立。糖能缓和酸的刺激,水降低鱼露的咸度,见酸与盐。鱼露牌子不同,青柠的出汁量和酸味也不同,所以先调酸甜、再加咸味。成品应流动清爽,入口先酸甜,随后有清楚的咸鲜,辣味留在后面。

步骤

  1. 把青柠在桌面轻滚几下,再切开挤汁,挑掉籽,量出 80 ml。不要把果皮硬拧进汁里;少量果肉可以留下,汁里的薄膜和籽要去掉。
  2. 将青柠汁、糖和温水搅匀,直到碗底摸不到糖粒。单独尝这一层,应该像偏酸的青柠糖水;若用米醋,在这一步加入,再确认酸甜能同时尝到。
  3. 加入 75 ml 鱼露,搅匀后用一小口熟米线或生菜试味。若主料仍显寡淡,再把预留鱼露每次加 1 茶匙,拌匀重尝。酱单喝可以偏浓,拌上未调味的米线后应刚好。
  4. 加入蒜末和先取的辣椒圈,搅匀再尝辣度。蒜可省,怕辣就把余下辣椒单独上桌;不要靠增加鱼露来补辣椒或蒜的香气。
  5. 分装蘸碟,或放在小壶里供拌面。蘸大块生菜包时用宽浅碗,方便整口蘸到汁;拌米线则分次淋入、翻松。提前调好就加盖冷藏,上桌前再搅匀。

要点

  • 很咸,还带明显鱼腥味:鱼露浓度太高,酸甜底不足。先取小份,加水与少量青柠汁试调,再按比例修正整碗;糖压不住咸,见盐。
  • 只有尖酸、没有圆润感:青柠较酸,或糖没有溶匀。先搅到糖粒消失,再少量补糖;加糖会改变感受,却不会除去酸,见酸。
  • 蘸着有味,拌面却淡:一整碗米线和鲜菜稀释了蘸汁。把菜和面沥干,再分次加汁,带着主料判断;单尝酱汁无法代表整口味道,见鲜味。

每份营养

53 千卡

蛋白质1.3 g
脂肪0 g0%
其中饱和脂肪0 g0%
碳水化合物13 g
其中糖11 g11%
膳食纤维0.6 g2%
钠1790 mg78%

按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。鱼露按吃进约 83% 计。泰国辣椒按吃进约 25% 计。

参考来源

  1. Andrea Nguyen,Into the Vietnamese Kitchen: Treasured Foodways, Modern Flavors(2006),Basic Dipping Sauce
  2. Andrea Nguyen,Basic Dipping Sauce(书中配方的授权摘录)
  3. Andrea Nguyen,Nuoc Cham — Vietnamese Dipping Sauce Recipe

更新于 2026年10月1日