中餐准备 10 分钟 · 烹饪 10 分钟
勾芡香菇汤
鲜香菇短煮出味,土豆淀粉最后入锅,把清汤变成能薄挂汤匙的滑润汤羹。
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勾芡香菇汤是一碗小份汤羹,鲜香菇切片短煮,最后用生粉增稠。香菇的香气留在汤中,少量鸡精补充鲜味,葱花收尾。浓度以汤能顺畅舀起、薄薄挂住匙背为准。
生粉在冷水里只是分散,静置还会沉底;进热汤后,颗粒吸水膨胀,才发生淀粉糊化。这里用土豆淀粉,增稠快,适合放在最后。汤变亮、稠度合适就停火,久煮或猛烈搅打都会让已经形成的芡汁变弱。
步骤
- 将鲜香菇快速冲洗,去掉硬蒂,切成约 0.5–1 cm 厚的片。沥干并吸去表面水,香葱切花备用;不必把菇片长时间泡在盐水里。
- 用 50ml 冷水调开 10g 土豆淀粉,搅到看不到干粉颗粒。把水淀粉放在灶边,留一把小匙,下锅前还要再搅一次。
- 锅中放入 10ml 油,小火加热至油能铺开,放入香菇片。每面先煎约 10 秒,让表面沾油、开始释香;有水渗出时不要再追求深色焦边。
- 沿锅边慢慢倒入 300ml 开水,转中火煮 3–5 分钟。汤面轻滚,香菇变软、闻起来已有菇香时,加入部分鸡精并搅匀。
- 将水淀粉重新搅匀,汤保持轻沸,一边细细淋入,一边用汤勺轻推。分几次加入,等上一份芡汁变得均匀透亮,再判断是否继续倒。
- 汤能薄挂匙背、香菇片周围的汁流得稍慢时停止加芡,尝味后补鸡精或少量盐。撒葱花,汤再次轻冒泡便离火,立即盛出。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
123 千卡
| 蛋白质 | 1.1 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 9.4 g | 13% |
| 其中饱和脂肪 | 0.7 g | 3% |
| 碳水化合物 | 9.6 g | |
| 其中糖 | 1.2 g | 1% |
| 膳食纤维 | 1.1 g | 4% |
| 钠 | 522 mg | 23% |
按加拿大营养成分数据库估算,1 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。鸡精按吃进约 50% 计。盐按吃进约 20% 计。生粉按吃进约 70% 计。
参考来源
- HowToCook 社区,HowToCook:勾芡香菇汤的做法
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
Kiki家的饭


