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中餐准备 24 小时 40 分钟 · 烹饪 25 分钟

醉鸡

鸡腿蒸熟冷却,浸入绍兴花雕与鸡汤调成的酒卤,冷藏一夜,让酒香与咸味进入鸡肉。

我的笔记

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醉鸡装盘后的插画
插图由 AI 生成

醉鸡是江南常见的鸡肉冷盘,熟鸡浸在绍兴酒和鸡汤调成的卤汁中,冷食时酒香清楚,皮与肉之间带着柔软的凝冻。家里用去骨带皮鸡腿卷成圆柱,冷透后切片,能得到整齐的皮肉层次。

鸡肉先蒸熟,再泡酒。蒸和冷却决定蛋白质凝固后的质地,酒卤里的盐通过扩散慢慢进到熟肉里。花雕等卤汁凉了再加,清新的酒香就不会在热汤里跑掉,见香气提取。冷藏浸泡的这段时间,味道才一点点渗进肉块里面。

步骤

  1. 鸡腿去骨,皮朝下摊开,较厚处浅划几刀使厚度接近。每块内侧撒 0.25 茶匙盐,沿长边卷紧,分别用食品铝箔包成圆柱,两端拧紧,放进蒸盘。
  2. 蒸锅加入 2000 ml 水,中火烧约 8–10 分钟,到水沸、蒸汽连续上升。放入蒸盘,加盖大火蒸 20 分钟,到鸡卷定形;关火加盖焖 5 分钟。打开一端,温度计插到中心,到 74°C 才行,不到就再蒸 3–5 分钟再量。
  3. 将包着铝箔的鸡卷放入冰水,冷却 10 分钟,到卷身不再温热。厚卷中心仍温热时,继续冰水冷却 5 分钟再检查。沥干外层水,拆掉铝箔,换用干净夹具。
  4. 把 350 ml 鸡汤倒进浅金属碗,放在冰水盆中冷却 15–20 分钟,到碗和汤都明显凉、不再冒热气。拌入酒卤用盐与糖,搅到颗粒溶解;再加入 240 ml 花雕酒和枸杞。
  5. 鸡卷放入刚好容得下的玻璃盒,倒入酒卤,使鸡卷完全浸没。加盖,放进不高于 4°C 的冰箱冷藏 24 小时;冷透后卷身更结实,切面能保住形状,皮肉都有酒香。
  6. 临吃取出,切成约 1 cm 厚的圆片,排在浅碗里,浇 2 汤匙酒卤。保持凉着上桌,剩余鸡肉继续浸卤冷藏,在熟制后 3 天内吃完。

要点

  • 鸡卷松散、切片掉皮:卷得不紧,或者没冷透。熟了的蛋白质已经定形,所以要在生的时候就把鸡卷紧,再充分冷却、冷藏,切的时候用锋利的刀。
  • 酒香冲苦、盖住鸡味:酒放多了,或用了味道粗烈的料酒。好酒的香气留得住,见香气提取。酒 240 ml、鸡汤 350 ml,别再加烈酒。
  • 外层过咸、内层淡:酒或鸡汤本身带盐,又额外加了盐,浸泡的时间还不够,见盐。用无盐鸡汤和没加盐的花雕,按完整的冷藏时间泡,浸泡全程放在冰箱里。

每份营养

274 千卡

蛋白质21 g
脂肪20 g27%
其中饱和脂肪5.5 g27%
碳水化合物0.9 g
其中糖0.4 g0%
膳食纤维0 g0%
钠858 mg37%

按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。带皮鸡全腿按吃进约 75% 计。鸡汤、绍兴花雕酒、白糖按吃进约 15% 计。盐按吃进约 25% 计。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:禽肉块和禽绞肉 74℃,整只禽类 82℃。

参考来源

  1. Judy Leung,The Woks of Life,Chinese Drunken Chicken
  2. Wei Guo,Red House Spice,Chinese Drunken Chicken(Zui Ji,醉鸡)
  3. Health Canada,Food safety tips for leftovers

更新于 2026年10月2日