蒜香胡椒猪肉
หมูทอดกระเทียม
猪肉用蒜、胡椒和芫荽籽腌香,煎至金黄,再撒上炸蒜。
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หมูทอดกระเทียม 是泰国家常蒜香猪肉:肉片煎得金黄,咬下去蒜香和胡椒味都冲,表面撒的炸蒜又脆又香,配白饭或糯米饭吃。蒜和胡椒先捣进腌料,煎肉后再炸一份蒜,香气留在肉里,也留在表面,见香料与香气提取。
猪肉先拍松,再拌入少量淀粉和调味料。煎的时候用中小火,等两面上色、肉熟透就捞出,避免久煎让肉变干。锅里的焦蒜碎要先捞掉,再炸新的蒜,见油温与油炸。
步骤
- 猪肉切片后用肉锤拍松。把一半蒜捣细,加入芫荽籽粉和白胡椒,捣匀成香料糊;余下的蒜粗切备用。
- 猪肉拌入香料糊、玉米淀粉、鱼露、生抽、糖和香油,抓匀后盖好,冷藏腌至少 30 分钟。
- 锅烧热后倒入油,中小火煎猪肉,翻面煎到两面金黄。切开最厚的一片,中心到 71°C 就熟了,捞出猪肉,沥去余油。
- 捞净锅里烧黑的蒜碎,放入切好的蒜,炸到金黄便立即捞出,放在厨房纸上沥油几分钟。
- 把炸蒜撒在猪肉上,喜欢的话加香菜叶,配米饭吃。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
411 千卡
| 蛋白质 | 20 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 34 g | 46% |
| 其中饱和脂肪 | 9.1 g | 45% |
| 碳水化合物 | 5 g | |
| 其中糖 | 1.2 g | 1% |
| 膳食纤维 | 0.5 g | 2% |
| 钠 | 528 mg | 23% |
按加拿大营养成分数据库估算,2 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。蒜按吃进约 90% 计。植物油按吃进约 10% 计。
食品安全
- 用食物温度计测最厚处中心:猪肉块 71℃。
参考来源
- ImportFood,Thai Crispy Fried Pork with Garlic, Moo Tod Gratiem
- Health Canada,Safe cooking temperatures
- Health Canada,Food safety tips for leftovers
Kiki家的饭


