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韩国菜准备 50 分钟 · 烹饪 1 小时

刀切面

칼국수

面团揉匀、醒松,擀薄后折叠切条,配鸡汤、鸡丝和西葫芦;嚼劲靠面筋,汤的稠度靠控制浮粉。

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刀切面装盘后的插画
插图由 AI 生成

刀切面(칼국수)把小麦面团擀薄、折叠,再用刀切成条,下汤煮熟。常见的汤底有鸡汤、鳀鱼汤和蛤蜊汤,下面用鸡汤,配撕开的鸡丝和西葫芦。面条厚薄略有差异,入口有柔软的嚼劲。

揉面让面筋形成连续网络,静置让水分分布均匀、张力松弛,面片才容易擀开。切面用的浮粉进了汤会发生淀粉糊化,让汤变稠;先用清水煮一半时间,再转入鸡汤,能保留汤的流动性。

步骤

  1. 把 500 g 面粉、盐、油与 180 ml 水拌成碎团,余下 120 ml 水分次揉入,到没有干粉、面团偏硬而能成团。揉约 5 分钟,到表面较平整,盖严静置 10 分钟,到按下不再立刻强烈回弹。
  2. 鸡块、煮汤洋葱、整瓣蒜、姜和葱白放进锅,加 3840 ml 水。中大火约 10–15 分钟煮沸,到泡沫浮起,撇去泡沫;盖锅转小火煮约 60 分钟,到肉能轻松从骨边拉开,每块最厚处达到 74°C。
  3. 西葫芦丝拌少许盐,放 5–10 分钟,到碗底出水、菜丝柔软,挤去水。鸡肉捞出放凉约 10 分钟,到能拿稳,去骨撕丝,拌蒜末、香油、盐和胡椒。汤过滤回锅,去掉浮沫和大块浮油。
  4. 面团再揉 2–3 分钟,到表面光滑,分成两块。用撒面粉薄撒台面,逐块擀成约 1–2 mm 厚的面片;中间和四边摸起来应同样薄,随时翻面防粘。
  5. 面片两面薄撒粉,松松折成 3–4 层,切成约 6 mm 宽的条。立即展开,抖掉多余浮粉,排成松散的小把;面条能单根提起,折痕处没有粘成厚块。
  6. 鸡汤加汤酱油和洋葱片,中火煮约 3–5 分钟,到汤重新翻滚、洋葱开始变透明。另锅水大火烧约 5–10 分钟,到水面翻滚后下面,拨散煮 2–3 分钟,到面条浮起、表面软化,中心仍未全熟。
  7. 将面捞进滚着的鸡汤,加西葫芦,再煮 2–3 分钟,到面芯没有生粉味、西葫芦软熟,汤仍能顺畅舀起。尝汤补盐和胡椒,分碗,盖鸡丝、撒葱绿,马上吃。

要点

  • 擀一下就缩回去:面筋张力还没松弛。盖住再静置 10 分钟,到面片容易展开,别用力拉扯。见面筋。
  • 面条粘在一起、煮成厚团:折叠前防粘粉不足,切后没有马上展开。薄撒粉、松折,切好逐根拨开。见面筋。
  • 汤厚得像面糊:浮粉太多,又全留在汤里糊化。抖去浮粉,按步骤分锅煮;清汤要先煮出鸡的鲜味。见淀粉糊化与鲜味。

每份营养

988 千卡

蛋白质53 g
脂肪42 g56%
其中饱和脂肪9.8 g49%
碳水化合物96 g
其中糖2.7 g3%
膳食纤维4.4 g16%
钠983 mg43%

按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。撒面用面粉按吃进约 25% 计。整鸡按吃进约 65% 计。洋葱、蒜、姜按吃进约 10% 计。葱按吃进约 30% 计。没有计入:清水、盐、黑胡椒(没有定量或缺少数据)。

少油版

  • 不放植物油
  • 香油 2 茶匙 → 0.25 茶匙
  • 加 味精 0.5 茶匙(加入鸡汤,补足鲜味,最后再尝咸淡。)

面团揉匀后盖严静置半小时,再擀切,保持柔软嚼劲。鸡汤小火煮足后撇净浮油,加味精并尝咸淡;香油留到装碗前拌入温热鸡丝,让芝麻香直接入口。

改完每份脂肪约 42 g → 33 g,热量约 909 千卡。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:禽肉块和禽绞肉 74℃,整只禽类 82℃。

参考来源

  1. Hyosun,Korean Bapsang,Dak Kalguksu (Chicken Noodle Soup)
  2. Maangchi,Homestyle chicken noodle soup (Dak-kalguksu)
  3. Health Canada,Safe cooking temperatures

更新于 2026年10月2日