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韩国菜准备 15 分钟 · 烹饪 25 分钟

宴会面

잔치국수

细挂面配鳀鱼昆布清汤,盖西葫芦、胡萝卜、香菇和蛋丝;面另煮、冲洗,再用热汤回温。

我的笔记

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宴会面装盘后的插画
插图由 AI 生成

宴会面(잔치국수)是细挂面配清汤和少量浇头,名字来自婚宴等聚会中吃长面祝愿长久的习惯。家里做,鳀鱼昆布汤加几样蔬菜、蛋丝就够了,汤要清鲜,浇头各自保留颜色和口感。

鳀鱼与昆布带来不同的呈鲜物质,合在一起增强鲜味。细面另锅煮,再冲掉表面淀粉浆,清汤才不被煮面水弄浑。冲凉会让面降温,装碗前再用滚汤回温,既洗净表面,又能保持一碗热汤面。

步骤

  1. 掰开大鳀鱼腹部,去掉黑色内脏;昆布用微湿布擦去沙粒。两样放进锅,加 1500 ml 水,中火约 5–8 分钟煮到锅边和中央都出现气泡。
  2. 不盖盖,保持轻沸煮 10 分钟,到汤有明显海带、鱼干香气,呈浅金色。过滤掉固体,量出 1200 ml 汤;不足时用备用水补足。加汤酱油,尝味后补盐,以小火保温约 10 分钟,汤面轻冒蒸汽即可。
  3. 西葫芦丝拌少许盐,静置 5–10 分钟,到丝变软、碗底出现水,挤去水分。胡萝卜切同样粗细的丝,香菇切薄片,分别放好。
  4. 平底锅加 1 茶匙油,中火加热约 1 分钟,到油能迅速流动。炒西葫芦 1–2 分钟,到软熟但仍翠绿,盛出。用原锅炒胡萝卜和香菇 1–2 分钟,到胡萝卜能弯、香菇变软,用盐和胡椒调味。
  5. 鸡蛋打散。锅中加余下 1 茶匙油,小火把蛋摊成薄片,煎约 1–2 分钟,再翻面煎约 30 秒,到两面凝固、没有流动蛋液,中心达到 74°C。离火放凉 2 分钟,到能拿稳,卷起切细丝。
  6. 另锅水大火烧约 5–10 分钟,到水面翻滚后下面,拨散煮约 3 分钟,按包装时间检查,到咬开没有硬芯。捞出用冷水冲约 1 分钟,到不再温热、手感不黏,再沥 1 分钟,到不连续滴水。见淀粉糊化。
  7. 将面分入两碗,清汤重新煮滚约 1 分钟,到中央连续冒泡。各舀一勺浇面,再用勺挡住面,把汤倒回锅;面回温后各加 600 ml 热汤,摆上蔬菜和蛋丝,立即吃。

要点

  • 汤苦、腥味重:大鳀鱼内脏没去净,或熬煮过久。去内脏、不盖锅,煮出鲜味后过滤。见鲜味。
  • 汤浑、面软塌:面直接在清汤里煮,表面淀粉进入汤里,面又继续吸水。另锅煮、冲洗,最后才合碗。见淀粉糊化。
  • 蛋丝干硬、碎裂:火太大,蛋白质收缩过头。薄摊、小火煎,到凝固就离火,冷却后切。见蛋白质变性与凝固。

每份营养

531 千卡

蛋白质19 g
脂肪8.6 g11%
其中饱和脂肪1.3 g7%
碳水化合物93 g
其中糖3.9 g4%
膳食纤维7.1 g25%
钠2966 mg129%

按加拿大营养成分数据库估算,2 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。干鳀鱼、干海带(dashima)按吃进约 10% 计。香菇按吃进约 90% 计。没有计入:清水、盐、盐、黑胡椒(没有定量或缺少数据)。

少盐版

  • 韩式细挂面(somyeon) 230 g → 200 g
  • 韩式汤酱油 1 汤匙 → 0.25 汤匙
  • 加 味精 0.5 g(加入过滤后的清汤,增强鳀鱼与昆布的鲜味)
  • 加 葱 10 g(切细葱花,装碗时撒上)

鳀鱼去净内脏,与昆布轻沸煮出鲜味后过滤,再加入汤酱油和味精。香菇先炒出香气,再炒胡萝卜,用黑胡椒收味;面另锅煮熟、冲洗后用滚汤回温,装碗时撒葱花。

改完每份钠约 2966 mg → 2159 mg,热量约 475 千卡。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:含蛋的菜 74℃。

参考来源

  1. Hyosun,Korean Bapsang,Janchi Guksu (Warm Noodle Soup)
  2. Hyosun,Korean Bapsang,Anchovy Broth for Korean Cooking
  3. Health Canada,Egg safety

更新于 2026年10月2日