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中餐准备 12 小时 30 分钟 · 烹饪 1 小时 50 分钟

猪皮冻

猪皮去脂后温和熬煮,让胶原进入汤中成为明胶;冷藏后形成能切片的咸鲜肉冻。

我的笔记

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猪皮冻装盘后的插画
插图由 AI 生成

猪皮冻把猪皮中的胶原煮成能分散在热水里的明胶,冷却后明胶连成网络,把汤困住,见胶原与明胶。热时是汤,冷藏后能切片,再加热又会融化;明胶够浓、冷得够透,才凝得住。

猪皮内侧的脂肪要刮干净,熬煮时保持小泡。脂肪留得多、汤又翻滚得猛,油滴就会被搅进汤里,冻体变浑,见乳化。这一版加了生抽和老抽,冻是酱褐色的。猪皮要先泡一夜,煮好后还要冷藏过夜,得提前一天开始。

步骤

  1. 猪皮切成不超过 10 cm 的块,放入有盖容器,加冷水后置冰箱浸泡 12 小时。锅中冷水放猪皮、10 g 姜和料酒,烧开后汆烫 5–10 分钟,捞入冷水。
  2. 把猪皮放在案板上,刮净残毛,刮去内侧所有白色脂肪和附肉。切成不超过 3 mm 的细条,厚薄尽量一致,避免同锅有软有硬。
  3. 加白醋和 5 g 搓洗盐,用力揉搓约 3 分钟,再换清水洗净。冲到闻不出酸味、摸着不再油滑;焯洗的水和搓洗的盐水全部倒掉,见焯水与去腥。
  4. 净锅加 4000 ml 水、猪皮、葱和剩余姜片。八角、花椒装入香料袋入锅,烧开撇沫,再小火煮约 90 分钟。保持零星小泡,煮到皮条能轻松夹断。
  5. 捞去葱姜和香料袋,撇去浮油。加入生抽、老抽,盐分次补;味精与鸡精可二选一,从少量加到合口味,不必用满。
  6. 舀少量汤放小碟冷藏,看能不能结成冻。冷透了还会流动,就小火继续收浓,再试一次;汤已经很咸的话,就别再靠收汁来补浓度。
  7. 把皮和汤分装到干净的浅容器里,不再冒蒸汽就放进冰箱,先松盖,冷透后盖严,冷藏过夜再切片。不要放在室温等整盆凝固。冷藏的猪皮冻按熟食算,2–3 天内吃完。

要点

  • 冷透仍不成冻:明胶溶出不足,或水太多,见胶原与明胶。先确认皮已煮软,再用冷藏小样决定要不要收浓。
  • 冻体浑浊、顶部白油厚:残脂多或煮得猛烈,见乳化。刮净脂肪、撇掉浮油,小火慢熬。
  • 有腥味、皮条韧:焯洗与刮净没有完成,或皮尚未软化,见焯水与去腥。先处理干净再熬,冷却用浅容器,不能久放室温。

每份营养

140 千卡

蛋白质18 g
脂肪7.1 g9%
其中饱和脂肪2.5 g12%
碳水化合物0.7 g
其中糖0.4 g0%
膳食纤维0 g0%
钠608 mg26%

按加拿大营养成分数据库估算,12 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。猪皮按吃进约 85% 计。姜、绍兴酒、八角按吃进约 5% 计。白醋、搓洗用盐按吃进约 1% 计。葱、姜按吃进约 10% 计。盐按吃进约 75% 计。没有计入:花椒(没有定量或缺少数据)。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:猪肉块 71℃。

参考来源

  1. HowToCook 社区,HowToCook:猪皮冻的做法
  2. Harold McGee,On Food and Cooking(修订版,2004)
  3. Health Canada,Food safety tips for leftovers

更新于 2026年10月1日