意大利菜准备 5 分钟 · 烹饪 10 分钟
沙巴雍
Zabaione
蛋黄、糖与 Marsala 酒边加热边搅打,形成温热、轻盈的酒香泡沫。
我的笔记
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Zabaione 是用蛋黄、糖和甜酒搅打成的意大利甜品。Marsala 的酒香留在细小气泡之间,温热时用小杯盛着吃。酒量较多,成品是轻盈的酒香泡沫,四人各一小杯;它仍含酒精。
搅打先把空气带进液体,蛋黄中的蛋白质围在气泡周围;加热让蛋白质逐渐展开、相连,泡沫变得浓厚,见蛋白质变性与凝固。糖和酒液会改变凝固的条件,所以要看泡沫的状态和温度。隔水加热减缓碗底的局部升温,边搅边把热传开,见传热。
步骤
- 小锅加水,烧到轻轻冒汽、水面只有零星小泡。将耐热圆底碗架在锅上试好位置,碗底应悬在水面上方,不碰水,再取下碗。
- 在碗中把蛋黄与糖搅打到颜色变浅、糖粒基本消失,随即倒入 Marsala,继续搅匀。不要让糖长时间堆在未经搅拌的蛋黄上。
- 把碗架回锅上,持续用打蛋器扫过碗底和侧壁,边隔水加热边搅打约 10 分钟。泡沫会由大而松变成细密,体积增加,颜色变浅;若碗边先出现厚膜,提起碗搅匀并减小火力。
- 用探针测蛋黄混合物的温度,不碰碗底。继续搅打到整体至少达到 74°C,且提起打蛋器时落下的泡沫能在表面短暂留下纹路。碗形和火力不同,花的时间也不同。
- 达到温度和泡沫状态后,立即把碗从热锅移开,再搅打片刻,分到四只小杯中趁温热吃。别留在热水锅上等人,碗底余热仍会让蛋黄继续变稠。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
147 千卡
| 蛋白质 | 4.7 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 4 g | 5% |
| 其中饱和脂肪 | 1.2 g | 6% |
| 碳水化合物 | 13 g | |
| 其中糖 | 11 g | 11% |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% |
| 钠 | 53 mg | 2% |
按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。没有计入:清水(没有定量或缺少数据)。
食品安全
- 用食物温度计测最厚处中心:含蛋的菜 74℃。
参考来源
- Pellegrino Artusi,La scienza in cucina e l’arte di mangiar bene,Zabaione(配方 722)
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
- Health Canada,Safe cooking temperatures
Kiki家的饭


