中餐准备 5 分钟 · 烹饪 15 分钟
姜撞奶
鲜姜汁与 70°C 的热奶一次相撞,静置成细嫩奶凝;关键是现榨姜汁、量准奶温和不再搅动。
我的笔记
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姜撞奶是广东沙湾的奶甜品。入口先是奶香,随后是姜的辛辣;勺子轻轻一舀,能托起一块柔软的奶羹,边缘还细嫩。鲜姜汁先放在碗底,热奶一次倒入,静置就凝住了,传统吃法是温热上桌,碗底也要凝住。
凝住靠的是鲜姜里的蛋白酶:它作用于奶里的蛋白质,让奶液形成凝胶,这是蛋白质变性与凝固的一种。温热的奶给这个反应提供合适的条件。姜汁一煮,酶就受损;奶太凉,也凝不稳。所以奶温和汁量都要量准,倒入之后静置,让新形成的网络连起来,不要再搅。
步骤
- 鲜老姜洗净,刮去皮,细擦成蓉,用细筛或干净纱布压出姜汁。量出 2 汤匙,也就是 30 ml;分入两只室温的小碗,每碗 15 ml。汁和底部的沉淀一起留着,现榨现用。
- 将牛奶与糖放入小锅,中小火边搅边加热约 3–5 分钟,到糖完全溶解、奶明显冒热气,温度计读到 70°C 就离火。探头浸在奶中,不要碰锅底,量温前轻搅,让冷热均匀。
- 先把第一碗姜汁搅匀,立即从碗口上方约 10 cm 处连续倒入 200 ml 热奶,到姜汁和奶被冲成均匀的浅黄色液体。靠倒奶的水流完成混合,之后不要再搅。
- 剩下的奶轻搅后再量温;低于 70°C,就回小火加热约 15–30 秒,到重新达到 70°C。搅匀第二碗姜汁,同样一次倒入剩余的 200 ml 奶。
- 每碗倒好后盖上小碟,在原处静置 10 分钟,到表面平滑、轻舀时奶液已经成了柔软的凝块。静置时不搬碗、不碰表面,也不要放进蒸锅。
- 揭盖,沿碗边轻舀试一下:奶凝能托住勺里的一小块,下面没有大片流动的奶液,就可以温热地吃了。要挪碗,等到吃的时候再挪,免得把刚凝好的奶羹晃碎。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
163 千卡
| 蛋白质 | 6.6 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 6.7 g | 9% |
| 其中饱和脂肪 | 3.9 g | 19% |
| 碳水化合物 | 19 g | |
| 其中糖 | 19 g | 19% |
| 膳食纤维 | 0.1 g | 0% |
| 钠 | 90 mg | 4% |
按加拿大营养成分数据库估算,2 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。
参考来源
- Wei Guo,Red House Spice,Fail-proof ginger milk curd(姜汁撞奶)
- Elaine,China Sichuan Food,Ginger Milk Pudding
Kiki家的饭


