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中餐准备 20 分钟 · 烹饪 15 分钟

冻柠茶

浓红茶冷却后加糖浆、冰块和带皮柠檬片,轻压果肉,让酸味与柠檬皮香一起进入茶里。

我的笔记

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冻柠茶装盘后的插画
插图由 AI 生成

冻柠茶是香港茶餐厅常见的冷饮。红茶先泡出足够浓度,再用糖浆、冰块和带皮柠檬片装杯。喝之前用匙轻压果肉,汁进入茶汤,柠檬皮也带来清楚的香气,见香料与香气提取。

这杯茶的酸、甜和涩分别来自柠檬、糖与茶叶。糖能缓和酸涩的感觉,却不会把酸去掉,见酸的调味作用。茶底和糖浆先做好,柠檬临喝才放,茶就不会和果皮一起泡久。

步骤

  1. 把 300 ml 泡茶水烧约 5 分钟,到滚沸。红茶放入耐热壶,倒入沸水,盖住浸泡 10 分钟,到茶叶湿透展开、茶汤呈浓红褐色。
  2. 泡茶时,把 20 g 糖和 20 ml 糖浆水放入小锅,小火搅煮 2 分钟,到糖粒完全消失、液体清亮。离火倒进小杯。
  3. 茶泡够 10 分钟就滤出,茶叶和茶汤分开。把盛茶的耐热壶坐在一盆凉水中冷却约 15 分钟,到壶壁摸起来接近室温;中途换一次凉水。糖浆同时放凉,到杯壁不再烫手。
  4. 柠檬洗净擦干,切去两端,切成约 0.5 cm 厚的圆片,把籽挑掉。两杯均分全部柠檬片,用长匙在果肉上轻压 2–3 下,到有汁流出,皮仍保持完整。
  5. 两杯各放 100 g 冰块,均分糖浆和冷却的茶汤。用长匙从杯底向上搅约 30 秒,到糖浆分散、杯壁冰凉,仍能看见未融化的冰块。
  6. 装好就喝。想让柠檬味更明显,边喝边轻压果肉,把汁一点点压出来;酸度合口就停,茶香、甜味和酸味都还尝得出来。

要点

  • 入口尖涩,糖加了仍不顺口:茶叶浸泡过久,或把热茶连茶叶一起放凉。先浸出、及时滤掉茶叶,再冷却(见香料与香气提取);下一壶固定茶量和 10 分钟浸泡时间。
  • 果皮味苦,盖住茶香:柠檬压得过重、白瓤破碎,或在茶里泡得太久。切和压都会加快香气与苦味出来(见香料与香气提取);柠檬切片去籽,临装杯才加,匙落在果肉上,轻压到有汁即可。
  • 刚装杯就淡而不冷:茶汤还热,融化了过多冰块。先把茶冷却再装杯,冰量留足 200 g;冰一融,茶既变凉又变淡,多挤柠檬汁也补不回茶味(见酸的调味作用)。

每份营养

40 千卡

蛋白质0.1 g
脂肪0 g0%
其中饱和脂肪0 g0%
碳水化合物11 g
其中糖10 g10%
膳食纤维0.2 g1%
钠0 mg0%

按加拿大营养成分数据库估算,2 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。柠檬按吃进约 20% 计。

参考来源

  1. Elaine,China Sichuan Food,Iced Lemon Tea

更新于 2026年10月2日