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泰国菜准备 35 分钟 · 烹饪 15 分钟

泰式奶茶

ชาเย็น

泰式茶叶先泡出浓茶,拌糖与炼乳,再浇在冰上淋淡奶;浓度要经得住融冰。

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泰式奶茶装盘后的插画
插图由 AI 生成

ชาเย็น 是泰式浓茶加糖、炼乳和淡奶,再配满杯冰块的冷饮。泰式茶叶通常以红茶为底,带香草气味和食用色素,拌奶后呈橙色。买茶时找 Thai Tea Mix 的干茶叶款;茶叶本身已经带有香味,直接冲泡就能得到这杯茶的底味。

关键是先泡浓、再放凉。热水把茶叶里的滋味与香气浸出,到时间便滤去茶叶,固定浓度。炼乳同时增加甜味与奶味,淡奶则补充不带糖的奶香。热茶直接浇冰,热会迅速传给冰块,冰融得多,茶便被稀释;先降温,再用大量冰块上桌,才能保住浓茶的味道。

步骤

  1. 将水烧约 4–6 分钟至沸腾,关火,立即倒入装着泰式茶叶的耐热壶。轻搅让茶叶都湿透,盖住浸泡 5 分钟,到茶汤呈深红褐色、闻得到茶香。
  2. 用细密茶滤将茶汤滤入另一只壶,滤约 1–2 分钟,到茶水滴下、叶渣留在滤网里。若壶底仍见明显茶末,再过一层细布滤网;滤后把茶叶移开,停止浸泡。
  3. 趁茶还热,加入白糖和盐,搅拌约 1 分钟,到壶底不见晶粒。摊开壶盖放凉约 30 分钟,到茶汤不再冒热气,壶壁摸着接近室温。
  4. 量出四份各 180 ml 的茶底,分别拌入 1.5 汤匙炼乳,搅匀到颜色一致、杯底没有黏稠白纹。过滤所得茶底若有剩余,留作另用。
  5. 四只大杯各装 200 g 冰块,倒入调好的奶茶,再各淋 30 ml 淡奶。淡奶沿冰块流下时会留下浅色纹路,饮用前搅匀,马上上桌。

要点

  • 喝起来寡淡、杯中很快积起大量水:茶还热就浇冰,融冰把茶味冲薄了。先放凉到壶壁接近室温,再倒入冰杯;保留浓茶与冰的配比。见传热。
  • 茶味苦涩、香气沉重:浸泡过久,叶渣还留在壶中继续释放滋味。计时 5 分钟便过滤,想让茶味浓,应保持干茶用量,别延长泡茶时间。见香气提取。
  • 奶茶有黏稠白团、上下甜度不同:冷炼乳黏稠,倒在冰上不容易拌开。先在没有冰的茶底里充分搅匀,再倒入冰杯;茶底以室温使用。见传热。

每份营养

177 千卡

蛋白质4.5 g
脂肪5 g7%
其中饱和脂肪3.1 g16%
碳水化合物30 g
其中糖30 g30%
膳食纤维0 g0%
钠112 mg5%

按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。泰式茶叶按吃进约 0% 计。白糖、盐按吃进约 85% 计。

参考来源

  1. Pailin Chongchitnant,Thai Iced Tea Recipe - Thai vs American Style

更新于 2026年10月2日